班主任提醒：暑假来了，千万别让孩子养成这7个坏习惯！

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孩子们翘首以盼的暑假来了，孩子们辛苦了一个学期，应该好好放松一下了，没毛病。但是，很多同学的暑假却变成了这样：

每天睡到自然醒，基本妈妈叫起床的时候，就该吃中午饭了；

每天中午还要补一觉，总感觉少了午休下午没精神；

草草地做上几道作业题，让自己心安，就盼着吃晚饭，晚饭后，开始看电视，熬到很晚休息，每天基本如此。

宅在家里也不出去，每天感觉自己都学习了，就可以好好地玩了，浑浑噩噩过了两个月，直到假期的最后几天，父母实在是受不了自己颓废的状态，开始数落，孩子也要怼上一句：“还有三天就开学了，让我玩几天怎么了？”

所以，家长和孩子们都要警惕，凡事都要有个度，暑假很重要，不能就这么“随心所欲”地度过这个暑假！

整天睡懒觉

偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

更糟糕的是，等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。睡懒觉已经是假期坏习惯的第一位，它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范，就是没了规矩。

要怎么办？

可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。

“狂”吃零食

对孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。

要怎么办？

跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

“宅”在家

看太多电视带来的另外一个问题是活动不足，老是窝在家里，还常常伴随着吃零食的坏习惯。容易发胖不说，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。

要怎么办？

周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，连逛街也算是一项“运动”。也可以多劝说孩子跟好朋友一起在小区里打打球，做运动这些都可以。

“沉迷”看电视、玩游戏

看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，孩子是不会太过于迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。再加上今年现象级手游王者荣耀问世，更是有初中生废寝忘食，动不动就要开黑。

要怎么办？

看电视太多会影响视力、智力、运动量等等，道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地“我不许你看电视”而言，这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说能够比较认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。

给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面：“不要看太多电视！”“你怎么又在玩手机？”这样会让孩子产生更多的逆反心理。

“两面派”反斗星

说到祖父母、外祖父母或保姆带孩子的情况，可能会过分溺爱，一方面助长了孩子的一些坏毛病，另一方面，如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致，小孩子可是很会察言观色的，容易变成小小“两面派”。事实上这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对他的心理和人格成长很不利。

要怎么办？

在如何教育孩子的问题上，做父母的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃饭或饭后活动的时间，开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议评议，不带批评色彩，更不是开“批斗大会”，只是把事情都拿出来让大家知道，让一切都变得公开、透明。当然，着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的。

不学习不做作业

有不少父母认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班，这是很好的见解！不过，需要每天都有一定时间用来学习，不能随意间断的，即便在假期里也需要坚持。

要怎么办？

事先跟孩子一起商议好大家都能认可的日程表，可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，或者每天要完成多少学习任务，但具体安排在什么时候可以相对灵活一些。

耍臭脾气

作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。

要怎么办？

为什么孩子学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。

写在最后

暑假已经过了几天，小可爱们放松也放松得差不多了，可以好好执行自己制定的暑期计划啦。

总之，切记：千万不要养成上面这七个坏习惯！

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